Recuperación bajo nubes

📍 Nombre: Trabajo - Ruta de ida
📏 Distancia: 11.31 km
⏱ Tiempo estimado: 33 min
🔥 Calorías estimadas: 305 kcal
⭐ Dificultad: 2 / 5

La ida hacia el trabajo fue simple. Hoy no tenía la intención de exigirme demasiado, así que tomé el camino con una intensidad media. El clima nublado ayudaba a mantener la temperatura corporal estable. El tráfico estaba detenido en el alto del Refugio; salí del camellón con cuidado y, casi llegando al semáforo, tomé la orilla de la carretera para avanzar por la banqueta junto a la estación de taxis.

La subida al Laurel exigió un poco más. Para evitar los juegos mecánicos tomé un tramo del bulevar 2000. La orilla de la carretera estaba más transitada que en meses anteriores, cuando solía encontrar tramos terrosos con poco movimiento. Hoy no fue así, por lo que avancé con más precaución.

La bajada hacia las vías fue tranquila, aunque algunos perros salieron al paso. Entre ellos, un pastor belga que me obligó a bajarme de la bici y tomar una piedra: esos perros no son de fiar.

Los últimos tres kilómetros fueron buenos; avancé a 26 km/h y aumenté un poco la intensidad. Solo paré en el semáforo de Samsung. Llegué al trabajo sin sentirme tan exigido, y no necesité mucho tiempo para recuperar la temperatura corporal.

El trayecto final fue de 31 minutos, con una velocidad media de 21.3 km/h, unos 2 km/h menos que mis registros habituales. Fue una vuelta tranquila, de recuperación, útil para no saturar el cuerpo con más exigencias.

Recuperación bajo nubes

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